ความยากที่สุดอยู่ที่การตัดสินใจครั้งแรก
ที่จะก้าวออกมาสู่เส้นทางของการเป็นนักวิ่ง
วิ่งไปทำไม วิ่งแล้วได้อะไร เสียเวลาปล่าว?
วิ่งแล้วมีประโยชน์จริงอย่างที่คนเขาพูดเหรอ?
เหนื่อย เหนื่อย ทุกวันนี้แค่เดินไกลๆยังเหนื่อยเลย
บางคนใส่ชุด ผูกเชือกรองเท้าเดินออกมานอกบ้านแล้ว
ยังหวนกลับเข้าบ้านไปเปิดตู้เย็นหาของกิน นั่งดูหนัง ดูทีวี
หรืออาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า โทรหาเพื่อนออกไปเที่ยว
หรือออกไปไปสังสรรค์ หาอะไรอร่อยๆกินดีกว่า
อร่อยๆที่เข้าไปเป็นพิษสะสมอยู่ในร่างกาย
ใช้เวลาอย่างสนุกในช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการที่จะพักผ่อน
ในยามที่ร่างกายยังมีความต้านทานและแข็งแรงอยู่
คุณอาจจะไม่รู้สึกถึงความผิดปกติที่เริ่มสะสมในร่างกาย
ซึ่งรอวันที่จะปะทุขึ้นมาในยามที่ภูมิต้านทานอ่อนแอลง
วิ่งไม่ใช่กิจกรรมการออกกำลังกายที่ดีที่สุดหรอกครับ
เพียงแต่วิ่งเป็นเรื่องง่ายๆ ลำพังแค่คุณมีเป้าหมาย
ที่จะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟู ซ่อมแซม สร้างเสริม
อวัยวะต่างๆที่ได้ทำงานรับใช้อย่างซื่อสัตย์
ติดต่อกันมาอย่างเนิ่นนานโดยไม่มีเวลาพัก
เปรียบร่างกายที่ทำงานเหมือนเครื่องจักรกลหรือเครื่องยนต์
ที่ทำงานมาอย่างต่อเนื่องย่อมมีการสึกหรอ ชำรุด
เครื่องยนต์ยังดีที่มีอะหลั่ยหาเปลี่ยนได้ง่าย
เครื่องยนต์ไม่มีความรู้สึกถึงความเจ็บปวดเมื่อชำรุด
เครื่องยนต์ที่หมดสภาพก็แค่เศษเหล็กที่หาเครื่องใหม่ทดแทน
แต่ร่างกายของเราถ้าชำรุดส่วนใดส่วนหนึ่ง
เราจะต้องซ่อมแซมให้กลับมาคืนดีดังเดิมได้อย่างไร
หาอะหลั่ยมาใส่ทดแทนแล้วทำงานได้ดีอย่างเดิมหรือไม่
เรามีชีวิต มีความรู้สึก มีความเจ็บปวดเมื่อความสึกหรอมาเยือน
ในสภาวะปัจจุบันที่ยังพอสร้างเสริม ซ่อมแซมขึ้นมาได้
ทำไมเราจึงต้องรอให้สิ่งที่ไม่พึงปรารถนามาเยือนก่อนเวลา
ในวันเวลาที่ผ่านไปแต่ละวินาที ที่ไม่อาจขอเวลากลับคืน
ไม่ต้องอยู่ในภาวะที่ช่วยเหลือตัวเองไม่ได่
ไม่ต้องเป็นภาระให้กับคนรอบข้างต้องคอยดูแล
เสียทั้งเวลาทำงานเสียทั้งค่าใช้จ่ายของครอบครัว.
เสียทั้งความสุขในการทำกิจกรรมร่วมกันอย่างคนปกติ
เพียงแค่คุณตัดสินใจก้าวเดินออกมาเพื่อดูแลสุขภาพ
คุณก็ได้สร้างความสุขให้เกิดขึ้นได้ในชีวิตของคนที่คุณรักและคนที่รักคุณ
มาออกกำลังกายกันเถอะครับ
ตอบลบพื้นหลังดำ font ไซด์นี้ อ่านง่ายครับครู บางบทความพื้นดำ ตัวหนังสือเล็กจะอ่านยากหน่อย
ตอบลบ